MECA NODARBĪBAS
Visas nodarbības notiek nelielā grupā līdz 6 cilvēkiem. Visas mūsu nodarbībās ir paredzētas, gan pieredzējušiem sportistiem, gan cilvēkiem, kuri tikai uzsāk savas sportiskās gaitas. Nodarbībās vingrinājumu izpildījums un treniņu slodze tiek pielāgota individuāli katra spējām, lai treniņš uzlabotu vispārējo veselību un tajā pat laikā būtu pietiekoši izaicinošs, lai efektīvi pilnveidotu darbaspējas.
MetCon
Mobility
Animal Flow
MetCon 30″
MetCon
Izaicinoša nodarbība, kuras laikā tiek veikti dažāda rakstura vingrinājumi ar
ķermeņa svaru un papildus inventāru (svarubumbas, veseri, pildbumbas, piekares sistēmas,
virves utt.). Nodarbība akcentēta uz vispārējās fiziskās sagatavotības uzlabošanu.
Vingrinājumi ir piemeklēti, lai efektīvi attīstu spēku, izturību, koordināciju, mobilitāti un
jaudu. Nodarbība lieliski apvieno tauku procenta samazināšanos, jaunu prasmju apguvi,
darbaspēju uzlabošanos un muskuļu massas pieaugumu, tādējādi ļaujot izveidot spēcīgu un
funkcionālu ķermeni. (Nodarbības ilgums +/-50 min)
Mobility
Mobilitātes nodarbība ar mērķi uzlabot ķermeņa kontroli un kustību amplitūdu
locītavās, lai efektīvāk spētu apgūt jaunas prasmes un attīstītu fiziskās īpašības. (Nodarbības
ilgums +/-50 min)
Animal Flow
Aizraujoša nodarbība, kuras laikā tiek veikti vingrinājumi ar savu ķermeņa
svaru un kombinētas dažādas kustības to veikšanai vienotā plūstošā kompleksā (FLOW).
Nodarbība ir vērsta, lai efektīvi uzlabotu kustību kvalitāti un attīstītu koordināciju, mobilitāti,
izturību un spēku. (Nodarbības ilgums +/-50 min)
MetCon 30″
Nodarbība ir ideāls variants, lai ikviens spētu savā ikdienas saspringtajā grafikā
iekļaut efektīvu treniņu. Šī ir 30 minūšu augstas intensitātes nodarbība, kuras laikā tiek
nodarbināts viss ķermenis un īsā laikā tiek panākts efektīvs rezultāts, lai uzlabot ķermeņa
kompozīciju un funkcionālās spējas. Nodarbības laikā tiek veikti dažāda rakstura
vingrinājumi ar ķermeņa svaru un papildus inventāru (svarubumbas, veseri, pildbumbas,
piekares sistēmas, virves utt.).
NODARBĪBU GRAFIKS
PIRMDIENA | OTRDIENA | TREŠDIENA | CETURTDIENA | PIEKTDIENA |
MetCon 30" 13:00 | Mobility 07:30 | MetCon 30" 13:00 | MetCon 07:30 | MetCon 30" 13:00 |
AnimalFlow 18:00 | MetCon 18:00 | AnimalFlow 18:00 |
MAKSA:
- 1 nodarbība – 15.00 EUR
- 4 nodarbības – 50.00 EUR
- 8 nodarbības – 80.00 EUR
- 12 nodarbības – 100.00 EUR
MECA
Movement: kustība ir nozīmīgākais cilvēka dzīves kvalitātes rādītājs, tādēļ mēs to izvirzām kā
galveno prioritāte un sniedzam cilvēkiem visus rīkus, lai efektīvi uzlabotu kustību kvalitāti un
padarītu savu ķermeni gatavu jebkādiem dzīves izaicinājumiem un sniegtu iespēju baudīt
dzīvi bez ierobežojumiem, sev tīkamajā veidā. Mēs uzskatām, ka ikvienam neatkarīgi no
vecuma, dzimumam un iepriekšējās dzīves pieredzes ir iespējams panākt, ka ķermenis spēj
efektīvi veikt tam paredzētās kustības bez sāpēm, diskomforta un liekiem ierobežojumiem.
Neatkarīgi no tā vai mērķis ir augsti sportiskie sasniegumi vai vispārējās veselības
uzturēšana, optimāla kustību kvalitāte un kopējā ķermeņa funkcionalitāte viennozīmīgi
pacels dzīves kvalitāti jaunā līmenī un pavērs neskaitāmas jaunas iespējas un mēs Tev
palīdzēsim to panākt efektīvākajā veidā.
Education: zināšanas ir spēks ar kuru palīdzību iespējams panākt pat viss neiedomājamākās
lietas. Mēs uzskatām, ka zināšanu nekad nevar būt par daudz un tās ir nemitīgi ir jāpilnveido.
Tas, kas vakar bija efektīvi, rītdien var nebūt tik efektīvi un tikai pateicoties zināšanām to būs
iespējams pamanīt. Mēs ticam, ka tikai daloties ar zināšanām iespējams iegūt patieso
gudrību, tādēļ esam atvērti jaunām zināšanām un esošo nodošanai citiem.
Zīnāšanas, bez pieredzes ir kā auto bez degvielas, tādēļ pirms izmantot savas zināšanas
praksē mēs tās pārbaudām un tikai tad dalāmies ar tām.
Comunity: viens var paveikt daudz, bet kopā ir iespējams paveikt vēl vairāk. Mēs ticam, ka
izveidojot spēcīgu komūnu un palīdzot viens otram varam panākt visu. Katrs mūsu biedrs ir
nozīmīga mūsu komūnas sastāvdaļa. Mēs darām visu iespējamo, lai veicinātu mūsu biedru
izaugsmi un efektīvu viņu mērķu sasniegšanu. Mūsu sadarbība nebeidzās pēc nodarbības,
mēs sniedzam atbalstu viens otram jebkurā dzīves situācijā un laikā, lai kopīgiem spēkiem
spētu sasniegt pat viss augstāk nospraustos mērķus.
Attitude: attieksme ir tas kas izšķir vai izvirzītie mērķi tiek sasniegti vai nē. Mēs ticam ka
dodot labāko citiem ir iespējams iegūt labāko priekš sevis un ar neatlaidīgu darbu,
nepadodoties pie grūtībām iespējams sasniegt jebko. Katra diena ir ideāla, lai padarītu sevi
labāku, ir tikai jāsāk rīkoties.